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新しいプログラムができました!

ゆるめる(30分)
のばす(20分)
呼吸する(10分)
つなげる(10分)
おさめる(10分)

今までより10分長い80分。

整体のヨガで習った、足指と足をゆるめるのや、
龍村式ヨガのゆるめる動きが、新しく加わっています。

明日のレッスンからスタートだ~016.gif
by iiyo-ok | 2009-03-21 15:04