2009年 03月 21日
新しいプログラムができました!
のばす(20分)
呼吸する(10分)
つなげる(10分)
おさめる(10分)
今までより10分長い80分。
整体のヨガで習った、足指と足をゆるめるのや、
龍村式ヨガのゆるめる動きが、新しく加わっています。
明日のレッスンからスタートだ~
by iiyo-ok
| 2009-03-21 15:04
2009年 03月 21日
ゆるめる(30分)
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