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沖ヨガを1つ、とりいれてみました!

昨日のレッスンから、オリジナルヨガがスタートしました。
まだなんの準備もないよー!!

でも、沖ヨガを1つ、取り入れさせていただきました。

ちょっとここにこれをするだけで・・(←ナゾ)
体がやわらかくなる秘密。

「ワーッ!!!すごい!!」

と、大好評でした。

それから、気を丹田に集めるポーズの、呼吸法を変えること。
私が自分で勝手にやってた方法。
正真正銘、オリジナルです。011.gif
by iiyo-ok | 2009-03-14 00:13 | 藤沢クラス(休止中)