おじいちゃん、おばあちゃん、気を感じる。

村岡デイケアで、はじめて、
手のひらで気の感覚を感じる瞑想を
やってみました。

感想を聞くと、

「自分だけの感じだから、言葉にはできないわ」
と、シャイな方もいましたよ。
もりあがりました。

スタッフの方も、毎回熱心。

「見えないけど本当にあるみたい!手が閉じられない!」

と、若い男性スタッフの方。

感じられても、感じられなくても、
そこに意識を集中するとき、
なんにも考えてない。
今外におきていることを、
なんにもどうこうしようとしてない。

それが、いいんです!
そこだけで、いいんです。

この瞑想をすると、
私は、おなかがぐーっと鳴るか、
腸がグルグルいいだします。
呼吸が深くなって、うっとりした気分になることも。

からだは、外におきていることとは無関係に生きている。
そういうふうに、生きられるんだって、
感じます。
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by iiyo-ok | 2009-09-26 16:30 | ボランティア