人気ブログランキング | 話題のタグを見る




おはようございます!

本日の海ヨガは以下の通り開催します。
強風注意報が出ていますので水辺には近づかないようくれぐれもご注意をお願いいたします!


☆ ☆ ☆
時間
11:00〜12:00前後

アクセス
小田急線「鵠沼海岸駅」徒歩10分

※小田急線「藤沢駅」から「片瀬江ノ島行」に乗り2駅です。

<strong>※電車を江ノ電とお間違えの方が増えています。JR藤沢駅で「小田急線」に乗り換え、2駅先の「鵠沼海岸駅」で下車してください。</strong>

①鵠沼海岸駅改札を出たら左、すぐに右、「京樽」の角を左に曲がり、
②商店街を3〜4分ほど歩き、
③右手「shop shop」(サーフショップ)の角を右に曲がり、
④左前方に「焼肉屋さかい鵠沼海岸店」がみえたらその脇の階段を下り、
⑤海岸に続くトンネルをくぐり、
⑥左前方の「男性の銅像」付近に集合してください。

※携帯のマップを使うとき
「焼肉屋さかい鵠沼海岸店」の住所でお越しください。
神奈川県藤沢市鵠沼海岸1丁目16-3

※遅れた時は..?
ヨガは集合場所から少し江ノ島方面(海に向かって左手)の砂浜で行います。 受付はレッスン後に行いますのでそのままお入りください。


持ち物
下に敷くヨガマットまたは布
飲み水

☆ ☆ ☆

気をつけてお越しくださいね!


# by iiyo-ok | 2016-05-07 07:17

三つ、甘い野菜。(字足らず)_e0172219_16101189.jpg

ゴールデンウィーク、みなさまいかがおすごしでしたか?

薬膳ヨガは元気にクラス、イベント展開中です!ですが白目がなんとなく赤くなりました。

東洋医学っ子は、顔まわりの色の変化を「内臓の状態をあらわすサイン」ととらえます。たとえば目が赤くなったら肝臓が弱っている、というように。

これは西洋医学からみてもおおかたその通りであることが多く、例えば「白目 赤くなる」で検索すると、とくに東洋医学のサイトではなくても、肝臓というワードがちょこちょことでてきます。

改善法が2通りあるのも西洋、東洋共通です。1つは外から、つまり目サイドからのケア。パソコンを休んだり、スマホを控えたり、ゆっくり眠ったりです。

もう一つは内から、つまり肝機能のケアで、お酒を控えたり、ストレスの根源をとりのぞいたり、そしてやっぱりゆっくり眠ったり、ですね。

仕事にいくことで元気になれるし、仕事をすることで悩みが解決してしまう今は、休養なんていらない気がしてしまうのです。

だけど、お仕事の中には画面を見る作業もあり、そちらは内蔵からのサイン次第でたまに休養が必要になります。あ、年齢的なものもありますね(笑)。でもクラスレポートはパッと書いてはお届けしますね!

・・・昨日、クラスでおいしそうな絹さやをいただきました。今日はこれをお昼休みに頂こう!と、すごく楽しみにしていました。

30秒ゆがいて冷水にとり、鰹節とお醤油をかけて…ポイっと一つ。また一つ。プリプリで甘い。甘いな〜。

忘れないうちにかいておかなきゃ。わたしの幸せの象徴。これがある毎日はただそれだけで幸せというものが、これまで二つでしたが、今もう一つ追加しました。

一つ、風の抜けるダイニングテーブル。
二つ、みんなで食べるジャンクフード。
三つ、甘い野菜。(字足らず)

すてきな週末を!


三つ、甘い野菜。(字足らず)_e0172219_16103552.jpg

# by iiyo-ok | 2016-05-06 16:11 | みほこライフ

あした、ガーデンピクニック改め緑の庭カフェ。_e0172219_11092409.jpeg

あした、ガーデンピクニック改め緑の庭カフェ。_e0172219_11104507.jpeg

あした、ガーデンピクニック改め緑の庭カフェ。_e0172219_11110753.jpeg

5/2 22:00 イベントの詳細を追記しました!



昨日はごほうびヨガ。

来たときは体調いろいろだった皆さんが、この景色にいやされみるみる元気になって帰っていかれます。山の空気、光、木々の葉、ヨガ、そしておやつ…月に3度の大好きな時間!

おやつにセロリゼリーをつくっていきました。先週の混ぜるだけ薬膳キッチンレシピです!

作り方はカンタン。グレープフルーツをむいてざるに置いておく。受け皿にたまったジュースを、ミントを煮出したお湯にくわえて、寒天で固める。

実もカップに一房ずつ入っていて食べ応えがあります。

ゼラチン、寒天ときくとうまく固まらない気がして憂鬱になるのですがこれは大丈夫。ミントをセロリにしてもおいしかったですよ。個人的には「キリッ」がたりなかったので次はレモンを入れてみよう。

ミントのパンチが意外とセロリにはないんですね。パンチの方向が、ミントとセロリでは違うのです。素材を置き換えるときは、味を補わないとならないんだなあと発見でした。

さて、明日はたからの庭でイベントです!

5/3 薬膳ヨガの出店メニュー
☆いちじくクリームチーズ
☆豚の生姜焼きとセロリのトルティーヤ巻き
☆なつめとグレープフルーツのゼリー
☆薬膳ブラウニー
☆薬膳酒(生姜 レモン セロリ)

調理も販売もTTメンバー、がんばります!

その他、浄智寺の住職さんのカレーや、カフェデミオのコーヒー、コーヒーにあうパンやスイーツがでます!いずれも定番人気メニュー。

13:00くらいにはフード類が残り少なくなりますので、みなさん早めにいらしてくださいね。

アトリエシェアハウスたからの庭 北鎌倉






あした、ガーデンピクニック改め緑の庭カフェ。_e0172219_11445666.jpeg





# by iiyo-ok | 2016-05-02 11:08 | ごほうびヨガ(たからの庭)

4/30(土)、本日の海ヨガは11:00より鵠沼海岸で開催です!_e0172219_07452400.jpeg


おはようございます!
連休スタートですね!

本日の海ヨガは以下の通り開催します。飛び入り参加もOKです!


☆ ☆ ☆
時間
11:00〜12:00前後

場所
湘南海岸

アクセス
小田急線「鵠沼海岸駅」徒歩10分

※小田急線「藤沢駅」から「片瀬江ノ島行」に乗り2駅です。
※江ノ電と間違えないようにご注意ください。

①「鵠沼海岸駅」改札を出たら左へ。すぐに右に曲がり、京樽を左へ。
②商店街を3〜4分ほど歩きます。
③右手「shop shop」(サーフショップ)の角を右に曲がります。
④左前方に「焼肉屋さかい鵠沼海岸店」がみえたらその脇の階段を下ります。
⑤海岸に続くトンネルをくぐります。
⑥左前方の「男性の銅像」付近集合!

※携帯のマップを使うとき
「焼肉屋さかい鵠沼海岸店」の住所でお越しください。
神奈川県藤沢市鵠沼海岸1丁目16-3

遅れた時は..?
ヨガは集合場所から少し江ノ島方面(海に向かって左手)の砂浜で行います。 探してみてくださいね!


持ち物
下に敷くヨガマットまたは布
飲み水

☆ ☆ ☆

どうぞ気をつけてお越しください!
# by iiyo-ok | 2016-04-30 07:42

チェアヨガ養成コース、はじまりました!_e0172219_00031597.jpeg

今日は、チェアヨガ養成コースの1日目!
チェアヨガ養成コースは、薬膳ヨガTTの新コースです。

初の試みでわたしも最初は探り探りでしたが、みなさん早々にコツを習得。2つめのポーズを習得するころには、指導のコツまでもマスターしていましたね〜。

これのテキストは、わたしの拙い手書きイラストですが、うまく活用していただけたらと思います!




# by iiyo-ok | 2016-04-29 23:01 | チェアヨガ