鎌倉湘南 薬膳ヨガライフ:ボランティア

カテゴリ：ボランティア

• 食べるの大好き藤沢市民の、湘南いやしスポット。
  [ 2011-12-29 20:21 ]
• ボランティア、朗読会、砂浜ヨガ、、、。
  [ 2010-10-06 21:43 ]
• はずかしいよね、ヨガやるなんて。
  [ 2009-12-23 19:27 ]
• 笑顔がパア～ッ、鼻息フン～ッ。
  [ 2009-12-03 20:58 ]
• 素直ヨガ。
  [ 2009-11-03 01:45 ]
• がんばりました、中学1年生と、2年生。
  [ 2009-09-28 16:18 ]
• おじいちゃん、おばあちゃん、気を感じる。
  [ 2009-09-26 16:30 ]
• 人生の先輩方へ。
  [ 2009-08-10 23:21 ]
• 保育園の先生の元気。
  [ 2009-08-09 12:18 ]
• 笑顔のうらがわ
  [ 2009-07-29 13:15 ]

食べるの大好き藤沢市民の、湘南いやしスポット。

わたしの家は、いかにも昭和な瓦屋根、
山のてっぺんに立つ、古い一軒家です。

そんな我が家のある街、藤沢で、
この秋、「湘南いやしスポット」という活動がはじまりました。

この活動には、箱があって、
ホメオスタイルという美容サロンが主宰です。

こちらの理念、私流にいわせて頂くなら、

「美って見た目だけじゃない。
心や精神もみたされて初めてきれいになれるよね。」

という感じ？
ここに共感を覚え、
薬膳ヨガも、僭越ながらこちらで月2回、
クラスを持たせていただいています。
（馬車道クラスです。）

偶然、藤沢にもサロンの支店があるんですが、
ある日、スタッフの方が、
「地元の方たちと仲良くなれる機会が、ないんですよね。。」

といいました。
そのつぶやきから、集客というより、
交流を求める気持ちが、ヒシヒシ。
痛いくらいに伝わってきました。

元来、そういう考え方が大好きな私、
腕まくりしたいような気持になって、
だったら！

「エステなことに興味がない人もこられる方がいいのではないでしょうか！」
と、半ば勢いで作ってもらってしまったのが、
「湘南いやしスポット」なのです。

一体、どんなスポットかというと、
毎月ワークショップが開催される場所。

例えば、11月は、
「健康キレイの食べ方講座」　が行われました。
（私が講師をやらせていただきました。）

12月には、「自分でできる、巡りリンパマッサージ講座」が、
（このとき習得したマッサージ、効果てきめんでした！）
1月には、「お使い物のマナーとふろしき美人講座」が
開催されて、
単発参加もありの、
一回ごとに完結する、おとなの習い事みたいなものです。

昔、火曜はお習字とか、水曜はそろばんとか（古い・・）
いやでもなんでも通っていたけど、
これは、行きたいのだけ1,000円もって習いにいけばよいということ、
しかも、軽食がつきます。
大人っていいですね。。

写真は12月の軽食。
＊二種の杏仁豆腐とフルーツ
＊生姜肉まん
＊生姜烏龍茶

いずれもリンパの流れをよくするものでしたが、
効能はあんまり関係がないようす。
みんな、食べるの大好き！
限定10名の講座、とても喜ばれています。

一つ、気になる方の為にお伝えしておくと、
サロンへの、勧誘や商品のセールスは、
一切ありません。

もちろん、スタッフの方達に、
そうした想いがまったくないわけではないと思います。
会社ですから、それは当然だと思います。

でも、この湘南いやしスポットに関しては、
そういったものナシで取り組んでみようという話しあいがされています。
それが、健気なほどに、共有されています。

ちょっと理想論になってしまうかもしれませんが、
私にとって集客とは、
訪れる人がリラックスできて
その結果、その場が愛される。
というものであってほしい。

そうするうちに、会社の持っているカバンの中身に
興味をもつ人は、もつでしょうし、
そうなったら初めて、商品やサービスの説明が登場するのでも、
遅くはないはずです。
本物の市民の憩いの場に、なってほしいと思いました。

チラシは、「行ってみる！？」の白い文字が、目印です。
藤沢の、美容院、飲食店などにおいてもらっていますので、
みかけたら、もっていってくださいね！
数量限定！お1人3部まででお願いします。

次回の開催は、2012年1月21日(土)11時／19時半　。
ホメオスタイル 藤沢0466-28-0031
電話で空きを、確認してみてくださいね。

あ、藤沢住民でなくても、大丈夫ですよ！

ボランティア、朗読会、砂浜ヨガ、、、。

頭のほうの仕事（詳細は前回の記事↓）の、
台風の目からこんにちは！！

いや～、大変大変、がんばらなくちゃ。
でもなんだか楽しい。きっとこれが、やりがいというものなんだ。
薬膳ヨガメールも、出したくてうずうずしているんですが、
今週は明日の予定です。遅くなってごめんなさい。。

秋らしくなってきて、
運動会をやるところがいっぱいですね。
私にはない。
海苔巻とか持って、いきたい反面、ちょっとほっ…かなぁ。
運動会のテーマ曲に、緊迫するんですよねえ。
徒競争が、ダメだったからかなぁ。。

運動会はないけど、イベントがあります！
ヨガと、私が個人的に参加する、
心のヨガ的イベントも一緒にご紹介します。

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＜10月のお知らせ＞
◆「ヨガボランティア」アシスタント募集！（各回1名）
◆「廃油キャンドルで朗読会」朗読者募集！（どなたでも）
◆「ミツバチの羽音と地球の回転」前売りチケット発売中！
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＜もっか調整中↓↓↓＞
◇＜10月予定＞「砂浜のヨガin葉山」（実はたこやきブランチ付）
◇＜11月予定＞「自然農園ツアー」（実はお芋ほり＆ご飯つき？）
------------------

興味のある方は、以下「詳細をみる」をご覧の上、
yoga@iiyo-ok.com（薬膳ヨガ／深井みほ子）へ！
お待ちしてます♪

詳細をみる

はずかしいよね、ヨガやるなんて。

はにわ。

県立療育センター自立のやかたで、
ご対面。

ここは、中学生の一時預かり保護施設。
いろんな事情がある子供たちが、
ここでは、笑って、おしゃべりして、
月に1時間だけ会う私には、
いつも、元気な顔をみせてくれます。

この日は、8人でヨガ。
やれるところはやってみる。
やれないところはみてる。
ありのままヨガが、ここのヨガの特徴。
力が抜けてていい雰囲気です。

この日、初めて会う男の子が最後に、

「恥ずかしかった」

と言いました。
場の雰囲気が、
ふわ～っと軽くなったよう。

そうだ、私も、はずかしくないわけじゃない。
素直に言っちゃったら、
言わないより楽ちんだってこと、
まっすぐな瞳の少年に教わりました。

次は、1月18日。
小さな先生たち、来年もよろしくね。

笑顔がパア～ッ、鼻息フン～ッ。

村岡ケアホーム。

素敵な先輩方が、集う場所。

椅子に座りながら、ほとんど他と同じヨガ。
すばらしいファイトです。

先月から、こちらで流行の兆しを見せているのが、
通称「パンパン！」
私がヨガの先生方に教わった、
脳が目覚めるゲームです。

二人で向かいあわせになり、
相手と両の手をあわせ、
「パン！」

一度、自分の前で拍手して、
2回目は、

「パンパン！」

3回目は、「パンパンパン！」
4回目は、「パンパンパン！」
5回目は、「パンパン！」
6回目は、「パン！」
・
・
・
1,2,3、3,2,1、とくりかえします。
どんどん熱くなる！
どんどん速くなる！！

最初に、
ホームのスタッフUくん←芸人風男子　
と、見本をお見せします。

1,2,3！3,2,1！1,2,3！3,2,1！
熱くなる私たちを、
こころゆくまで眺めて頂いて、
お隣どうしで、やってみます。

ゆっくりの方、数えながらの方、いろいろだけど、
カーッとなるのは、同じ。
数を間違えないようにするだけで、
脳も体も、全力使います。

「手がこんなに熱くなったのは、初めて！」
「これ、体より、すごく頭を使うの！」
「ゆっくりやれば簡単だよ。。。（自慢げ）」

みなさん、ほっぺを真っ赤にして、
感想を話してくれます。

いい笑顔だなぁ。
笑顔全開だぁ・・。
みている私の胸まで、ポーっとあたたかくなりました。


最初は、こちらでのヨガが、
うまくできなかったのを覚えています。
80代、90代の方の前で、
内容が易しすぎてしまったり、その逆も・・。

スタッフのみなさん、ありがとうございます！
いつも一緒になって参加し、ヨガのお手伝いをしてくださる。
だからこそ、こうして、
楽しんでいただけるようになって、
だからこそ、私も、
自信を持って、また行こう！と思えるようになりました。

来月は19日。
次回は、稲村ケ崎クラスの、
歌の大好きな女の子と一緒に、
「ヨガ＆歌の会」を、やらせていただくことになりました。

笑顔がパア～ッ、鼻息フン～ッ。
またみんなで、熱く楽しくなれますように！

素直ヨガ。

今日はボランティア。
神奈川県療育センターの、
自立のやかたde若者ヨガ。

みんなの感想です。

「最初痛かったけど、できるようになった。」←無邪気な男の子

「（一言）疲れた。」←眠かった男の子

「体があったかい。肩もすっきりしてる。」←肩コリ女の子

「息を吸うときお腹が膨らんじゃうんだけど！」←理想的！

「腰や股関節、まわそうとしても、ちゃんと回らないってことが、
わかりましたねえ・・ショックだ。ちゃんとできるようになりたい。」←職員の男性


ちなみに、ヨガをして疲れたなら、
結構がんばったってこと。
簡単なヨガだから、楽にやれば、
ラジオ体操みたいに、終わっちゃうんだから。

今日は、女の子の、真剣な表情に、
ノックダウンの目にあいました。
素直って、愛されることなんだなぁ。
素直でいて、損することなんてないのかもしれない。

がんばりました、中学1年生と、2年生。

神奈川県療育センター、自立のやかたで、ヨガ。
今日の参加者は、男の子2人。

「ヨガやったことある？」
「あるよ。前にきたでしょ？」
「前、どうだった？」
「めんどくさかった」

みんなは学校に行ってる時間、
施設に残っていた2人。
理由があるんだろうけど、
想像が広がらない。
テレやのようだけど、最大限がんばってというと、
そのとおりがんばって、素直。
笑顔がかわいい。

スタッフの先生が、一緒にやって、
先生が集中すると、
子供たちも、集中するみたい。

壁に、手書きのポスターがあって、

まわりを、みれてる？

と、書かれている。

自分の体の声をきいて、自分だけに集中して、
とだけ、いわれるヨガ、
2人にはどんなふうに、
聞こえただろうね。

全力で生きるって、怖いよね。
それでも、全力で生きる喜びを、
いつか感じてほしい。
私も数年前に、知ったばかり。
全力で人とつながることが、
こんなに、嬉しいってこと。
ときに苦しいけど、
それに負けないくらい、
キラキラする、楽しいものだってこと。

おじいちゃん、おばあちゃん、気を感じる。

村岡デイケアで、はじめて、
手のひらで気の感覚を感じる瞑想を
やってみました。

感想を聞くと、

「自分だけの感じだから、言葉にはできないわ」
と、シャイな方もいましたよ。
もりあがりました。

スタッフの方も、毎回熱心。

「見えないけど本当にあるみたい！手が閉じられない！」

と、若い男性スタッフの方。

感じられても、感じられなくても、
そこに意識を集中するとき、
なんにも考えてない。
今外におきていることを、
なんにもどうこうしようとしてない。

それが、いいんです！
そこだけで、いいんです。

この瞑想をすると、
私は、おなかがぐーっと鳴るか、
腸がグルグルいいだします。
呼吸が深くなって、うっとりした気分になることも。

からだは、外におきていることとは無関係に生きている。
そういうふうに、生きられるんだって、
感じます。

人生の先輩方へ。

今日は、月に一度の、老人ケアホームヨガ講座。
村岡デイサービスのみなさん、お手本役をしてくださる船橋さん、
いつもありがとうございます！

70代～90代の生徒さんと、椅子に座ってヨガをします。
初めてのとき、ちょっと手加減したら、

「もっとハードで大丈夫ですよ。」

と、職員の方からのアドバイス。
びっくりしました。
でも最近は、よくわかります。
丹田に力をいれてくださーい、といって、
お腹をチェックすると、ちゃんと丹田に力を込めています。
だったら、ヨガはできたも同然。

今日は帰り際、
品のいい、素敵な女性と目が合いました。
ヨガも、終始笑顔で、素直に参加してくださっていた方です。

やさしい笑顔に、思わず、

「お幸せそうですね」

といったら、

「ええ？そう？私はね、心が平穏でないの。わがままなのよ」

とおっしゃいました。

女性らしい仕草が柔らかで、
憧れてしまうくらい素敵なのに、
自分は、若いころに胸を患って、だからわがままなのだと。

戦争や、病気や、昔なら受け入れるしかなかった困難を、
背負って生きた方たちのおかげで、
私たちは、恵まれた今を授かっている。
いつか、先輩方に、ご恩返しをしたいです。

保育園の先生の元気。

昨日、ご縁あって南浦和の保育園で、
先生方向け、ヨガ講座をさせていただきました。

ミルクハウスの先生方、どうもありがとうございました！

気のヨガは、ポイントは3つ。

丹田を意識すること。
お腹でドンと受け容れる姿勢。
力を最大限、使うこと。

最初は難しく聞こえるその説明に、
皆さん最初から、前のめりになっていらっしゃいました
だからこその、すばらしい感想の数々！
体がらくになって、見るからに笑顔が明るくなって、
「気ってこれですか。この感じはいったいなに！？」
と興奮の感想も飛び出して、
ワイワイ楽しくおひらきとなりました。

未来の子供たちの笑顔には、
いまそばにいる大人たちの元気が、きっとたくさん影響しています。
子供のいない私にも、そのおてつだいができるのだとしたら、
この仕事につけたことに、心から感謝です。

笑顔のうらがわ

ご縁があって、
湘南台にある、県立の施設を訪れました。
家庭内でＤＶや育児放棄を受けた中学生を
預かっている施設です。

子供たちに会ってみて、
その笑顔の明るさにびっくり。
はにかむ笑顔、大笑いする笑顔、
友達とふざけて、はしゃぐ笑顔。

「ふつうの中学生と同じだ」
と思わず思って、はっとしました。
みんな、そういう見方をいやというほどされて、
傷ついて、今ここにいるのかもしれない。

施設は短期でしか子供たちを預かれません。
家に帰って、この笑顔が曇ってしまうところを
想像して胸がきしみました。

いっとき関わるだけの大人は
接し方の知識もないけれど、
全力で心を開いて、
全力で彼らに向かっていくことなら私にもできる。
いつもより大きな声で前に立って、
一緒に体を動かす私がいました。

何ができるかどころか、

全力でやらせてもらった一時間でした。