鎌倉湘南 薬膳ヨガライフ:北鎌倉クラス(たからの庭)

カテゴリ：北鎌倉クラス(たからの庭)

• フキニョキニョキ。
  [ 2012-05-06 22:32 ]
• 五感気持ちよさ度MAX。
  [ 2012-04-26 11:41 ]
• クリスマススペシャルダイジェスト。
  [ 2011-12-26 15:19 ]
• 栗くり。
  [ 2011-10-21 13:20 ]
• 9/21（水）北鎌倉臨時クラス休講のお知らせ
  [ 2011-09-21 12:16 ]
• 追加クラスのお知らせ
  [ 2011-08-15 07:22 ]
• お腹いっぱいヨガ。
  [ 2011-07-04 11:25 ]
• 山で瞑想。
  [ 2011-06-12 22:24 ]
• 自然治癒力とチーズケーキ。
  [ 2011-05-12 18:20 ]
• 草と山とお茶の匂い。新しくなった、薬膳レシピ講座。
  [ 2011-04-28 22:35 ]

フキニョキニョキ。

連休最後は、日曜クラス イーン たからの庭。
山のふきがニョキニョキ、
みるたび大きくなるのがかわいい。

今日は、みなさんに会ってきづきましたが、
明日からふつうの日常なんですよね。
そんな日にヨガ、えらい！
今日お誕生日の方もいましたね～。
ご参加本当に、ありがとうございました！

帰り、チーズがあった～。涙。
取りおさえ、じゃなかった、これは
取り置きしておいてくれたからこそで、
持ち込まれて即完売だったチーズ、チーズ！
すでに体験済みの方も多い、
たからの庭のオーナー島津氏作
燻製くるみチーズです。
思いのほか白い断面はかまぼこのように美しく、
濃厚すぎないのがおつまみ的で、
ホツホツそれだけで食べられる。
ああ日本のチーズ、という感じで大好きです。

ホールではお煎茶&普茶料理のワークショップをしてました。
せっせと準備の、唐木師匠。
イケメンだから写真に慣れていらっしゃる。。

きれいなお料理は、by手毬。
大豆ミートの春巻の味わいがたまらなく家庭的で、
御園井先生も優しいお母さんであることを思わされ、
ほんわかした気持ちになりました。
7月の薬膳キッチンでもお世話になります！

写真はフェイスブックにものせていますか、
みなさんのコメントつきで、みてみてくださいね！
このゴールデンウィークは、フェイスブックもがんばりました。
やだ！久しぶり！という電話をいただいたり、
わーっと駆け寄って話せたり、
みなさんからのメッセージにもワクワクして、
楽しみました。
すごいなあ。フェイス。
ユーザーは着々と増えていたんですね～え。

明日からまたがんばろー。

五感気持ちよさ度MAX。

ここのところずっと、青空ランチしています。

北鎌倉クラスの行われるたからの庭は、
今、五感気持ちよさ度MAXです。
朝は露のようなにおいがして、昼は春のにおいがする。
夜はマイナスイオンのにおいがして、
どれも山の匂いなのです。
…あれ、どれも嗅覚だった・・

青空ランチ、昨日は、丸いものシリーズで、
私はカッテージチーズと燻製ハム、サラダ菜の
全粒粉マフィンの即興サンド。
かわいいパンケーキのおすそわけを半分こ。
これがまた・・・
両面に違う動物ですよ。
4面にさる、ぞう、パンダ、ライオンどうしよう、こっちをみてる、かわいい。。
やっとのことでパンダとぞうのペアにおちつきました。
コープでうっているらしく、
みかけたら絶対買おうと思いました。

もぐもぐしていると、山瞑想、いいですか～？の声。
いいですよ！もちろんです！おひさしぶりですねー！！

私と同じ年の娘さんと、そのおとうさん、
習うということが苦手だというお父さまは、
前回は始まる前に姿をくらませてしまったっけ。

昨日はやさしい娘さんに、
導かれるようにゆったりとあぐらをかかれました。
肺のヨガ、呼吸、瞑想。穏やかな10分間。
背中に伝わる熱心な気配に、なぜだか目が熱くなりました。

午後のクラスに、
静岡から、お母様の介護をされている方がみえて、
「5年続いている介護生活の中で、
1泊限りのショートステイは、1日必ず鎌倉にくるんです。」

きっぱりとした自己紹介に、また涙がでそうに。
乾かしたくて山をみたら、すーっと熱がひきました。
私は涙腺が、弱くも強くもないと思うけれど、
だけど昨日はなぜかずっしりきました。
多くは語らないけれど、その目から、
ヨガを、山を、心から楽しまれているのがわかって、
本当に、ずっしりときました。

みんなで野草を積みながら山歩きをして、楽しかった。
匂いする風は、かいでもかいでも、もっとほしいし、
一瞬もじっとしていない音は、遊園地みたいに楽しくて、
目にはいるのは、全部違う緑です。
ふわっと軽くなったのは、みんな山の力です。


たからの庭に、改めて感謝がわきました。
静岡の方に、ほっとしてもらえちゃう場所に
なっているなんて。
ガンコ一徹父さん（←すみません、素敵なご紳士です。）
が来てくれる場所になっているなんて。
ありがたくてたまらない！
あふれて駆け出したくなるような一日でした。

・・・あ、そうだ、山に入るときには、
上から実が落ちるから、ようく音をきいてくださいね！

途中、乾燥ナツメでもふったかのような大きな音がしたのです。
バランバラン、バランバランと、でもなんにも落ちてない。
だけどよーくみたら、ちっちゃな胡椒みたいな粒が、
ふきの葉の上に無数にふっていました。
山のてっぺんから、落ちているのです。
面白くて、少し怖くもなりました。
上をむいて、顔にあたったらすごく痛いはずです！

クリスマススペシャルダイジェスト。

今、父がぽーんと、
「自然治癒力！」
とかなんとかいって、飴を投げてよこしました。
ふだんはいじわるなくせに・・たまにこんなことをする父と、
ポリポリ飴をかみくだきながら
背中合わせでパソコンにむかっています。
（父の書斎を間借り中）

さて、昨日は「クリスマススペシャル＠北鎌倉」と銘打って、
土鍋でお汁粉をいただきました！
あつあつふうふうは、これだったんですね～。

小豆の紫に、溶けたお餅が白く渦をまく。
創作和菓子「手毬」のおしるこです。

南瓜の種が緑で、くこの実が紅。
小豆は、利水効果が高いので、
それとうまく凸凹がはまるものを、使って頂きました。
ケーキみたい！とみんなニコニコ。
そう、この笑顔です！！

そして、山で瞑想をしました。
一番、気持ちいい季節。

少なくともこの12月は、最高でした。
山が、今、寒くないっていったら、信じられますか？

もちろん厚着はするし、お座布団も敷くけれど、
山にあがると、ほかっとあったかい状況？
というようなものに、包まれる。
居心地がいいことが、暖かいのでしょうか。
あがるたびに、不思議です。

体も、反応します。
吸いこんだ空気が冷たいほど、
肺に流れ込むのが、はっきりわかって
冷たいものが通過すると、胸がなぜか熱くなります。
感謝です。
だって、気持ちがいいからです！

気持ちよくて、よくて、
スーハースーハー、とまらない。
深呼吸って気持ちいいだけじゃなくて、嬉しいのです。

昔、呼吸に感謝、という言葉の意味を、
ヨガのトレーニングをしながら、つかんで、
また忘れて、思い出せなくなっていたのが、
ここへきてよみがえってきました。
ありがたいといいたいくらいの、嬉しさです！

それから、ヨガの特別なプログラム。

参加者が出そろうまではどうなるかわからないけど、
”スペシャル”をやろうと、決めていました。

運動そのものに熱意をこめて、体の変化を感じていくヨガ。
手足一本、内臓一つに感じるものを持つ、深い深い瞑想のようなヨガ。
素晴らしかった・・。

そうと決めてやったわけじゃなく、
皆さんにひっぱってもらって、そうなりました。
私も、これを求めていたんだと、
はーっと力が抜けたような思いがしました。

起きることは、思っていたことが形になるというけれど、
何か違うと思いながらやっていれば、望まないスタイルになるし、
こうしたいというのがあれば、ちゃんとそういうスタイルになる。

ヨガのクラスも、みんなでいっせいのせ！みたいにして
変わることがあります。
終わると、みんなが満足している。
これは、最高の変化です！

クラスは、どうやら、ずっと同じではないようです。
学びを得たヨガを原点として、
クラスをスタートしてから、今日まで何回も、
さなぎの殻を脱いできました。

あたり前だったことが、当たり前に思えなくなると、
プログラムが変わる。
これは、どうしようもないことで、
同時に、最高の変化。
皆さんに、教えてもらって成長できるって
ほんとうにありがたくて、幸せです！

これからも、新しい薬膳ヨガを楽しみにしていて下さいね！

…書きながら、背中の父にも、
好きなようにやらせてくれてありがとう！！
もう、申し訳なくてこれしか言えない！！

あ～
飴をかみながら、
来年は、ウサギの父（寂しがり屋ってことです）のためにも、
私は放蕩娘スタイルをそろそろ卒業しようと思いました。
ほんとに、苦労かけたからなぁ・・・。

やることいっぱい！ほころびもいっぱい！
しかも、お掃除なんにもやってない！！
でもいい年末だなーと思うのは、どうしてでしょうか？
みなさんも、満足度100%の年越しをお迎えくださいね！

栗くり。

一昨日、寒くて寒くて、
クラスでストーブをつけました。
早い！まだ10月です。

こうして、冬はストーブ、夏は蚊取線香に、
助けられてはじめて、
穏やかなヨガがあります。
オーナーに、お掃除の会に、感謝です！

ごほうび和菓子は、栗の香。

懐かしい蒸した栗の香りが鼻に抜けます。
小学校の運動会を思いだすような、
ふつうの栗のお菓子とは、ぜんぜん違う味わいです。
このお菓子はとくに、
あの味が忘れられません！
と、後からメールをいただくことが多い。
いつも美味しいご褒美を、
ヨガのからだに美味しいようにと、
用意してくれている、手毬さんにも、感謝です！

この日は、温中のヨガを、
あ、温中は、おんちゅうと読むんですよ。
お腹から温まるという意、薬膳用語です。

この日は、そんなヨガを、たっくさんしました！
みなさん順調に、自分でお腹をあたためることが
出来ている。すごいすごい！

そしてわたしは、ことしこそ、
寒くてつらくて、悲しくなったりしない冬であろう！
木枯らしの中、笑って胸を張り、歩く私になろう！
と心から願っています。

もちろん、おかげさまでヨガを初めて、
真冬もお腹はアツアツなのです。
だけど、あ、寒い！と思ったら、
もう全部どうでもよくなっちゃう。
あ～、あれは本当に、寒邪の魔法ですよ。

ヨガ～頼りにしてまぁ～ス・・・・

9/21（水）北鎌倉臨時クラス休講のお知らせ

9/21（水）北鎌倉臨時クラスは、台風のため休講とさせていただきます。

ご予約頂きました皆様には、急なご連絡となり、
大変申し訳ございませんでした。

関東も、今朝から暴風地域に入って、
それだけでも、すごい雨風です。
このあとは、夜になるにつれ、このままの勢いで、
日本列島をタテにのぼってくるようです。
お帰りの時間帯が、ちょうどそれにあたるようですので、
交通手段の確認や、移動には、充分に注意してくださいね。

いつも私は、こちらで確認しているんですが・・・
正午前後の情報を、転記します。

～台風情報～
ウェザーニュースよりhttp://weathernews.jp/typhoon/
昼過ぎ東海上陸、首都圏直撃へ
台風15号は、潮岬沖を北上中。
今後、速度を速めながら本州に接近、昼過ぎに東海へ上陸する恐れがあります。
またその後は、勢力をあまり弱めないまま本州を縦断し、首都圏を直撃。
東日本・北日本に大きな影響を及ぼす可能性あり。
本州付近には秋雨前線が停滞しているため、
台風が近づく前から大雨となっています。
中国四国～東海は河川増水や土砂災害に警戒して下さい。

それから、昨日、クラスの空き状況を更新しています。
今日いらっしゃれなかった皆様は、HPをご参照ください。

北鎌倉クラス　今月のクラス
-------
9/25（日）　満席ですが、キャンセル待ち受付中です。（1番目）
9/28（水）　10時半のクラスに若干残席あり ※満席となりました。ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　→キャンセル待ち受付中です。（2番目）
-------

キャンセル待ちの1番目は、確定するのが前日か当日になりますが、
ご参加頂けることが、ままあります。
空きがでましたらすぐにお電話いたしますので、
よかったらぜひご活用ください。

ご予約・お問い合わせはこちら
080-4382-2286
yoga@iiyo-ok.com
※ご予約の際は、お電話番号をご明記ください。

追加クラスのお知らせ

素麺によさそうな、
たからの庭 陶芸部、たにの部長の作。
案外おしゃれですよね！
たからの庭、陶芸体験は、毎日ご予約受付中。
→たからの庭HP

さて、水曜日と日曜日のごほうびヨガですが、
来月、臨時クラスを開催いたします！


◆北鎌倉 *臨時クラス
9/21(水)10:30/12:30/14:30
9/25(日)10:30/12:30/14:30

-------
ご予約お問い合わせ
薬膳ヨガ 北鎌倉クラス
yoga@iiyo-ok.com


「ちょうど行けるわ！」
「行ってよかったね！」
と言っていただけるよう、精一杯がんばりますので、
みなさんも、どうぞ体調に気をつけてきてくださいね。
おかげさまで満員のクラスが増えてきて、
本当に嬉しいです。
ありがとうございます！

だけど、自然と一つになれる静かさは大切にしたい。
東洋医学の理念から生まれた薬膳ヨガに、
それは何より大事なものだから、
一クラスの人数は今のままです。


＊ご予約のお返事が遅れて、ご迷惑をおかけした皆様、申し訳ありません。
2日以内に返信がない場合は、メールのトラブルなどの可能性もございます。
おかしいなと思ったら、お手数ですがお電話でご一報頂けると助かります！

たくさんのお問い合わせ、 いつもありがとうございます！

お腹いっぱいヨガ。

北鎌倉たからの庭の、日曜日クラス。

朝たて看板をかいていたら、
あ、水出しのアイスコーヒーだー。
これ、おいしいんですよね～。。
嬉しいさしいれの主は、ワンデイカフェのあゆみさんです。

ある日のランチプレートは、こんなボリュームです！
だけど、完食できるのです。
食べているそばから食欲が湧くんですよね。
そして、こんな食事とともに暮らしていながら、
ご本人も、娘さんも、スレンダーなのです。
その理由が、お腹に落ちると、わかるんです。
きっとそれは、自然の流れになんにも逆らっていないからだと思うのです。

メニューは毎回ちがって、この日は、南国プレートでした。
沖縄のラフテー。奄美のもずく。ゴーヤーチャンプルー。
サラダはなんと、ピーナッツクリーム味のバリ風！
夏気分、もりあがりましたよ～。

ほっこりカフェは月に2回。
たからの庭のHPから予約もできますので、
みなさんも、ぜひ食べにきてくださいね！

それにしても、日曜日のクラスって
時間の流れや雰囲気が、いかにも日曜日です。
先日いらしたみなさんをみていたら、
今日は羽をのばそう！！と、決めている感じが全身からでていて、
余計に、日曜日気分になりました。

最近、一部のクラスの予約がとりにくくなっており、
ご不便をおかけして、本当に申し訳ありません。

だけど、クラスがキャンセル待ちなんて、
薬膳ヨガとしては、夢をみているようです！

いらしたときには、せめてうんと、リラックスしてくださいね。
そして、眠くなったら眠って、お腹がすいたら食べて、
幸せ～、、、となってくださいね！

山で瞑想。

向き合う山。

大地のエネルギー。

みんなでそうっと、おじゃましました。

今日もありがとうございました！

自然治癒力とチーズケーキ。

震災から2か月がたちましたね。

昨日、北鎌倉クラスから、次の仕事に向かいながら、
2か月前を、思いだしていました。
ただの地震ではなく、
津波で亡くなった人がでていると
インターネットで知って、足がふるえたこと。
地震が怖くて、コートを着たまま寝たこと。

そのあと、わたしの周りは
少しづつふつうの日々が戻ってきたけど、
前にはなかった緊張感や、ニュースが、
蔓延しています。

クラスでは、「山瞑想」と「豆ヨガ茶募金」を、相変わらず続けていて、
意外にも、「山瞑想」だけ、という方が、増えてきました。

ニーチェのことばに、
「批判は乾いた風。どんどん吹かれた方がよい」
というような一節がありますが、

気持ちが偏りがちなわたしにとって、
人の思いを、知ることや、
専門家に触れる機会は、大事です。
つねに、リフレッシュの風。
それも、かわいたものを。
いつも頭にある思いです。

昨日は雨で、山瞑想ができず残念でしたが、
なぜだか、参加者全般、
自然治癒力がニョキニョキ。
雨後のタケノコのごとくのびまくりました。

寒くないですか？と聞くと、
「いいえ、全然です！」
「身体の中からポカポカしています！」
「…Ｚｚｚ」

雨音を子守唄に、スヤスヤ、眠る人も。

自然治癒力には、
治そうとする力、守ろうとする力、保とうとする力、など、
いくつか種類がありますが、
それを、実感させてくれるような
たくましい言葉や、姿。
追って、HPに追加しますのでぜひご覧ください。
体験談のページはこちら

ただし、自然治癒力は、持ち主が認めなければないのと同じですから、
皆さんのすごいのは、自然治癒力+認め力、のところなんですよね！
心で拍手を贈りつつ、
ごほうびの和菓子を、ほおばりました。

さて、昨日はクラスのあとに、ミーティング。
移動のあいまに、こっそりこんなのを、頂きました。
ベイクドチーズケーキです。
濃い甘さと、発酵の香り。
寒さのせいか、チーズの塩気と濃いコーヒーが、
やけに美味しくかんじました。

やっぱりね、どんなにたくましくなったって、
外からの癒しは、必要なんですよね！

→LA MAREE DE CHAYA

草と山とお茶の匂い。新しくなった、薬膳レシピ講座。

YKさん、写真ありがとうございます！早速追加～[2011/4/29]幻の新作『クローバーとてんとうむし』（中は蓬餡とこし餡の二層構造です。）薬膳皿を、裏使いしました。（Hanako意識）

+ + + + + + + + + +
浄智寺脇の参道。
朝は、木々のアーチが高く感じられます。

一日春とたわむれていたのに、とれてた写真はこれ一枚。
忙しかったんだな～。
タイムスケジュールを考えるべしってことですね。
後片付けを手伝って下さった皆さん、ありがとうございます。。

昨日のごほうびヨガは、
絶景の中で、常連メンバーの笑い声が響きわたりました。
初めてメンバーも、ニコニコしていて、一安心。
和菓子を外でいただいたり、
庭で豆ヨガ茶を、沸かしました。
いろんな匂いを、クンクンしながら深呼吸。
和菓子は、豪華、『クローバーとてんとうむし』でしたね！
写真、誰か、送ってくださ～い♪


『山で瞑想』は、ことさら大事なクラスになってきました。

「風が気持ちよかった。」
「いい匂いがした。」
「風がふいて自然がこたえてくれたような気がした。」

他にも、いろいろな角度からの感想が、
思わず、という感じで、ぽつり、ぽつりとこぼれました。

山にすわるたび、違う体験が訪れます。
つい自然にとけこんでしまって、我にかえったら、
今までみていたはずの景色が、みあたらなくなっていました。
そうしたら、そういえばわたしも！という声が。
そんな不思議なことも、不思議ではないような、
短くて、濃い、10分でした。

だけど初めての外の瞑想で、
わたしの誘導は、もしかしたらつたないかもしれないですね。
もし物足りなかったら、すみません。
実は、ちょっと、緊張もしているんです。

だけど、ただ自然の中で座ること自体が、
すでに良いものなのかもしれません。
やらないではいられない気持ちで開催していますが、
今こそ、自然の中に座ることを、してみてほしいと心から願っています。

→『山で瞑想』 詳細をみる（HP）　
*6月8日以降は、全額チャリティー対象予定。

それから、薬膳講座。

昨日新しく、『薬膳レシピコース』　としてリニューアルスタートしました。

イメージは、オレンジをギュウっと絞って、
エッセンスがぽとんと生活におちて、生活全体が
ちがう雰囲気になる感じ。
薬膳がすーっと伝わることを願い、
テキストと、気持ちを改定版にして復活しました。

「おもしろーい！！」
というのが、もっとも多く頂く声で、これは嬉しいものですね。

でもそこにあるのは、古来からの真実だけで、
わたしも、それを面白いと感じてやまない、一人です。
もう古すぎるぐらいフルっちい、理論なのに…。
これが、五行のすごさなんでしょうね。

昨日できたレシピは、
「乾燥にさよなら。豆腐とアンチョビの豆乳カレー」
「アンチエイジングの美膳カレー」
お二人とも、今夜にもつくっちゃいそうでしたね！
レポが楽しみです。

→『薬膳レシピコース』詳細をみる（HP）　


そんなこんなで夕暮れをむかえ、
夜はトランジションタウン鎌倉へ。

朝、玄米と豆のごはんを、炊いていきました。
イタリア風ポテサラ、タケノコ、若芽、ドイツパン、チーズ。
みなさんの持ち寄りに、心なごむ夕餉。

震災、原発の話は、
知っている人の言葉できくとニュースと違って聴こえます。
それが、地域の場に出かけたくなる理由かもしれません。

自分の住む、藤沢、鎌倉はとくに、
みんなが優しい感じがしてしまうけど、
日本がこうなった今、きっとどこも、
笑顔で開かれているんだろうな。

思いきって、言葉にするって大事なことですね。
周りと話をしながら、まずは日本を、そして世界を、
安心させられる行動をとろう。
そんな、わたしで、いよう、、Ｚｚｚｚ・・・・。

バタンキューの昨夜でした。

さ、今日も後半、がんばろう！