2014年 06月 08日
豆玄米とホットスムージー。
もちもちな豆の玄米と、
ホットスムージー。
先日パーソナルトレーニングを申し込みました!
一昨年もしてとてもよかったのだけど、
昨年は余裕がなくて1回単発だけでした。
今回はちゃんと体をトレーニングできそうです。
筋肉のことも学べるんですよ。
新作ヨガも生まれます。
今回は女のコーチです!
優しくてゆるいけれどキリッとしてて素敵な方です。
変化はいろいろで、
朝ごはんが、スムージーだったのが
手鍋で温めるホットスムージーになったり、
ちいさなおにぎりも食べてから
出かけるようになったり、
雨で散歩ができないなんて言わないで
雨でも行こうかなとなったり!
食と運動は金太郎飴だ。
どこまでいってもどこで切っても
つながってるもんね?
ところでこの豆玄米ですが
おいしくてお腹がはらずオススメです。
6/22日曜日
『混ぜるだけ薬膳kitchen〜薬膳グラノーラを作ろう!〜』
は、こげな玄米の炊き方もご紹介しますだ。
モチモチだけどハカセなべとか圧力鍋とかでねぐって
炊飯器の白米モードで炊いてますだ。
私のウィークポイントは消化器で、
東洋医学的には消化器は湿度に弱く、
確かに梅雨にスランプになったりするので
今回のレシピ5品は、そんな方にオススメ。
午後の回、お早めに!
ooooooo
6/22(日)
見て食べるだけの10分レシピ教室
『混ぜるだけ薬膳kitchen〜薬膳グラノーラを作ろう!〜』
@長谷
ご予約は薬膳ヨガHPで今すぐ!
ooooooo
by iiyo-ok
| 2014-06-08 16:13
| 薬膳レシピ